Bài viết được cố vấn bởi Lương y Nguyễn Thị Thùy Trang, chuyên gia y học cổ truyền tại Dược Bình Đông với hơn 30 năm kinh nghiệm trong chăm sóc sức khỏe phụ nữ và điều trị các vấn đề nội tiết.
"Nóng trong người" là một cụm từ quen thuộc trong dân gian, mô tả cảm giác nóng bức từ bên trong cơ thể. Tuy nhiên, ít ai biết rằng tình trạng này có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ. Vậy, nóng trong người ở phụ nữ có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?
1. Nóng trong người ở phụ nữ là gì?
Theo y học cổ truyền, "nóng trong người" (còn gọi là nội nhiệt) là tình trạng mất cân bằng âm dương, khiến nhiệt độ bên trong cơ thể tăng cao. Các nguyên nhân gây nóng trong người bao gồm:
- Chế độ ăn uống: Tiêu thụ nhiều đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ chiên xào, chất kích thích (rượu, bia, cà phê).
- Tâm lý: Căng thẳng, stress kéo dài.
- Môi trường: Thời tiết nóng bức, ô nhiễm.
- Bệnh lý: Một số bệnh như cường giáp, nhiễm trùng.
2. Mối liên hệ giữa nóng trong người và kinh nguyệt
Kinh nguyệt là một quá trình sinh lý phức tạp, được điều khiển bởi hệ thống nội tiết, đặc biệt là hormone estrogen và progesterone. Nóng trong người có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt thông qua các cơ chế sau:
- Rối loạn nội tiết tố: Nóng trong người thường đi kèm với sự mất cân bằng nội tiết tố. Điều này ảnh hưởng đến hoạt động của buồng trứng và quá trình rụng trứng. Rụng trứng không đều dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, gây trễ kinh, kinh nguyệt không đều, rong kinh hoặc thậm chí vô kinh.
- Ảnh hưởng đến chức năng tạng phủ: Theo y học cổ truyền, kinh nguyệt liên quan mật thiết đến chức năng của các tạng phủ như Can (gan), Tỳ (lá lách) và Thận. Nóng trong người có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các tạng phủ này, gây rối loạn kinh nguyệt. Ví dụ, Can khí uất kết (khí của gan bị ứ trệ) có thể gây kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh.
- Thay đổi thân nhiệt: Sau rụng trứng, nhiệt độ cơ thể thường tăng nhẹ và duy trì đến khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt. Nóng trong người có thể làm tăng thân nhiệt, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt.
3. Các vấn đề kinh nguyệt do nóng trong người
- Trễ kinh: Kỳ kinh nguyệt đến muộn hơn so với bình thường.
- Kinh nguyệt không đều: Chu kỳ kinh nguyệt thất thường, kéo dài hoặc ngắn hơn, lượng máu kinh cũng có thể thay đổi.
- Đau bụng kinh: Cơn đau bụng kinh dữ dội và kéo dài hơn.
- Triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS) nặng hơn: Các triệu chứng như thay đổi tâm trạng (cáu gắt, buồn bã), căng ngực, đầy hơi, mệt mỏi trở nên nghiêm trọng hơn.
4. Cách khắc phục nóng trong người và điều hòa kinh nguyệt
- Điều chỉnh chế độ ăn uống:
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, đồ chiên xào, đồ ngọt, chất kích thích.
- Tăng cường rau xanh, trái cây tươi, đặc biệt là các loại có tính mát như bí đao, rau má, diếp cá, dưa chuột.
- Uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày).
- Sinh hoạt khoa học:
- Ngủ đủ giấc (7-8 tiếng/ngày).
- Tránh căng thẳng, stress.
- Tập thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, yoga, thiền).
- Sử dụng thảo dược (tham khảo ý kiến bác sĩ): Một số thảo dược có tính mát như trà atiso, trà hoa cúc, nước sắn dây.
- Khám bác sĩ: Nếu tình trạng kéo dài hoặc ảnh hưởng nhiều đến kinh nguyệt, bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị kịp thời.
5. Giải đáp các câu hỏi thường gặp (FAQ)
- Nóng trong người có phải lúc nào cũng gây rối loạn kinh nguyệt không? Không phải lúc nào nóng trong người cũng gây rối loạn kinh nguyệt. Mức độ ảnh hưởng tùy thuộc vào cơ địa từng người và mức độ nóng trong người.
- Có cách nào tự nhiên để giảm nóng trong người không? Có, bạn có thể áp dụng các biện pháp như điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, sử dụng thảo dược có tính mát.
- Khi nào cần đi khám bác sĩ? Khi tình trạng nóng trong người kéo dài, ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hàng ngày hoặc kèm theo các triệu chứng bất thường khác, bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Kết luận
Nóng trong người ở phụ nữ có ảnh hưởng đến kinh nguyệt. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống cân bằng và tinh thần thoải mái là rất quan trọng để cải thiện tình trạng nóng trong người và điều hòa kinh nguyệt. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về kinh nguyệt, hãy tìm kiếm sự tư vấn của bác sĩ.
Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)
- Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
- Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
- Hotline: 028.39.808.808
- Nhà cung cấp: 028.66.800.300
- Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
- Email: info@binhdong.vn
Nền tảng Social của Dược Bình Đông
- Fanpage: https://www.facebook.com/binhdong.vn/
- Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official
- Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn
- Godadysite: https://duocbinhdong.godaddysites.com/
- Groups: https://groups.google.com/g/dc-bnh-ng/c/qaiPflcBwAw
- Bento: https://bento.me/duocbinhdong
- Hrchannels: https://hrchannels.com/duoc-binh-dong-12925-cpn
Trang mua hàng chính hãng
- Tiki: https://tiki.vn/thuong-hieu/duoc-binh-dong.html
- Shopee: https://shopee.vn/bidophar1950
- Lazada: https://www.lazada.vn/shop/duoc-binh-dong-store
Đường đến Dược Bình Đông
Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9