카테고리 없음

Cách Làm Tiêu Đờm Tại Nhà Hiệu Quả và An Toàn

Dược Bình Đông (Bidophar) 2024. 10. 7. 16:41

Tác giả: Dược Bình Đông
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lương y: Lương Y Nguyễn Thành Hiếu  với gần 40 năm kinh nghiệm về Đông Y trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp và phổi, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông.

Bạn đang cảm thấy vướng víu, khó chịu trong cổ họng vì đờm? Luôn có cảm giác muốn khạc nhổ nhưng lại không được? Dược Bình Đông hiểu nỗi lo lắng của bạn và hôm nay sẽ chia sẻ những cách làm tiêu đờm tại nhà đơn giản, hiệu quả mà lại an toàn. Cùng tìm hiểu nhé!

1. Đôi nét về đờm và tình trạng cổ họng có đờm

1.1. Đôi nét về đờm cổ họng

Đờm là một chất nhầy do đường hô hấp tiết ra, có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ niêm mạc. Bình thường, cơ thể chúng ta vẫn sản xuất một lượng nhỏ đờm và được tống ra ngoài một cách tự nhiên mà chúng ta không hề hay biết. Tuy nhiên, khi cơ thể bị nhiễm trùng hoặc kích ứng, lượng đờm sẽ tăng lên đáng kể, gây ra cảm giác khó chịu, vướng víu trong cổ họng. Đờm có thể có màu trắng, vàng, xanh lá cây, hoặc thậm chí là lẫn máu, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra.

1.2. Nguyên nhân gây ra tình trạng vướng đờm ở cổ họng

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đờm vướng ở cổ họng, phổ biến nhất là:

  • Nhiễm trùng đường hô hấp: Cảm lạnh, cúm, viêm phế quản, viêm phổi… đều có thể khiến cơ thể sản xuất nhiều đờm hơn bình thường.
  • Dị ứng: Khi tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi, lông động vật…, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tiết ra nhiều đờm.
  • Hen suyễn: Đây là một bệnh lý mãn tính của đường hô hấp, gây viêm và co thắt đường thở, dẫn đến tăng tiết đờm.
  • Trào ngược dạ dày thực quản: Axit dạ dày trào ngược lên thực quản có thể kích thích niêm mạc, gây tăng tiết đờm.
  • Ô nhiễm môi trường: Khói bụi, khí thải… cũng là những tác nhân kích thích đường hô hấp, gây tăng tiết đờm.
  • Hút thuốc lá: Thuốc lá làm tổn thương niêm mạc đường hô hấp, khiến cơ thể sản xuất nhiều đờm hơn.

2. Gợi ý cách tiêu đờm tại nhà

Dược Bình Đông xin chia sẻ một số cách làm tiêu đờm tại nhà đơn giản, dễ thực hiện mà bạn có thể tham khảo:

2.1. Mẹo làm tiêu đờm tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên

  • Uống nước chanh mật ong ấm: Pha một cốc nước ấm, thêm vào một thìa mật ong và vài giọt nước cốt chanh. Mật ong có tính kháng khuẩn, còn chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng. Uống hỗn hợp này vài lần trong ngày sẽ giúp làm dịu cổ họng và long đờm hiệu quả. Ví dụ, bà ngoại tôi thường pha cho tôi uống mỗi khi bị cảm lạnh, rất hiệu nghiệm.
  • Súc miệng nước muối: Pha một cốc nước ấm với nửa thìa cà phê muối. Súc miệng bằng nước muối ấm vài lần trong ngày giúp sát khuẩn, làm sạch cổ họng và giảm đờm.
  • Hít hơi nước nóng: Đun sôi một nồi nước, sau đó xông mặt bằng hơi nước nóng trong khoảng 10-15 phút. Hơi nước nóng sẽ giúp làm loãng đờm, dễ dàng khạc ra ngoài hơn. Bạn cũng có thể thêm vài giọt tinh dầu bạc hà hoặc khuynh diệp để tăng hiệu quả.
  • Gừng: Gừng có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể và long đờm. Bạn có thể ngậm một lát gừng tươi, pha trà gừng hoặc thêm gừng vào các món ăn.

2.2. Thực phẩm và thức uống giúp tiêu đờm

  • Uống nhiều nước: Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) giúp làm loãng đờm, dễ dàng khạc ra ngoài hơn.
  • Trái cây giàu vitamin C: Cam, quýt, bưởi… giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống lại nhiễm trùng.
  • Tỏi: Tỏi có tính kháng khuẩn, kháng viêm, giúp giảm đờm hiệu quả. Bạn có thể ăn sống, thêm tỏi vào các món ăn hoặc uống nước ép tỏi.
  • Hành tây: Hành tây cũng có tác dụng tương tự như tỏi, giúp giảm viêm và long đờm.

2.3. Các biện pháp hỗ trợ khác

  • Dùng máy tạo độ ẩm: Máy tạo độ ẩm giúp tăng độ ẩm trong không khí, làm loãng đờm và giảm khô họng.
  • Tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng: Khói bụi, phấn hoa, lông động vật…
  • Bỏ thuốc lá: Thuốc lá là một trong những nguyên nhân chính gây tăng tiết đờm.

3. Lưu ý khi áp dụng các phương pháp tiêu đờm tại nhà

  • Nếu tình trạng đờm kéo dài hơn 2 tuần, kèm theo sốt cao, khó thở, ho ra máu… bạn nên đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.
  • Không tự ý sử dụng thuốc kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.
  • Đối với trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và cho con bú, cần thận trọng khi sử dụng các bài thuốc dân gian. Nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

4. Phòng tránh tình trạng đờm vướng ở cổ họng

  • Uống đủ nước mỗi ngày.
  • Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng.
  • Đeo khẩu trang khi ra ngoài, đặc biệt là ở những nơi ô nhiễm.
  • Tránh tiếp xúc với người bệnh.
  • Bỏ thuốc lá.
  • Tăng cường hệ miễn dịch bằng chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên.

5. Tổng kết

Đờm vướng ở cổ họng là tình trạng phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào. Để tiêu đờm tại nhà, bạn có thể áp dụng các phương pháp khác nhau như sử dụng thảo dược, bổ sung thực phẩm giúp tiêu đờm, xông hơi, súc miệng bằng nước muối sinh lý,… Tuy nhiên, không nên để đến khi mắc bệnh mới tìm cách chữa trị, trước đó bạn nên phòng tránh bằng việc xây dựng lối sống lành mạnh, và chế độ ăn uống khoa học và sử dụng thuốc bổ phổi hoặc các sản phẩm bổ phổi để nâng cao sức khỏe hệ hô hấp.
Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm được bào chế 100% từ các loại thảo dược an toàn, lành tính. Trải qua nhiều giai đoạn nghiên cứu kỹ lưỡng, kết hợp với quy trình sản xuất hiện đại, sản phẩm khi hoàn thành và ra mắt thị trường đã được đông đảo khách hàng tin dùng bởi hiệu quả đem lại.

6. Các câu hỏi thường gặp

1. Tại sao lại có đờm trong cổ họng?

Đờm là chất nhầy do cơ thể sản xuất ra để bảo vệ đường hô hấp. Tuy nhiên, khi cơ thể bị nhiễm khuẩn, dị ứng hoặc các bệnh về đường hô hấp, lượng đờm sẽ tăng lên và gây ra cảm giác khó chịu.

2. Những loại thực phẩm nào giúp tiêu đờm hiệu quả?

  • Gừng: Có tính ấm, giúp làm ấm cơ thể, giảm ho và long đờm.
  • Tỏi: Có tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp tiêu đờm hiệu quả.
  • Mật ong: Có tác dụng làm dịu cổ họng, giảm ho và long đờm.
  • Chanh: Giàu vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và làm loãng đờm.
  • Ớt: Có chứa capsaicin giúp làm loãng đờm và giảm viêm.

3. Xông hơi bằng những loại tinh dầu nào tốt cho việc tiêu đờm?

Các loại tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà, tràm thường được sử dụng để xông hơi vì chúng có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và giúp thông thoáng đường hô hấp.

4. Uống nước ấm có tác dụng gì trong việc tiêu đờm?

Uống nước ấm giúp làm loãng đờm, dễ dàng tống ra ngoài. Ngoài ra, nước ấm còn giúp làm dịu cổ họng và tăng cường miễn dịch.

5. Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?

Súc miệng bằng nước muối giúp làm sạch khoang miệng, giảm viêm họng, tiêu diệt vi khuẩn và làm loãng đờm.

6. Khi nào nên đi khám bác sĩ?

Bạn nên đi khám bác sĩ khi:

  • Đờm kéo dài và ngày càng nhiều
  • Đờm có màu lạ (vàng, xanh, đỏ...)
  • Có kèm theo sốt cao, khó thở, đau ngực
  • Đờm có mùi hôi
  • Khó nuốt
  • Giảm cân không rõ nguyên nhân

7. Có cách nào phòng ngừa đờm vướng không?

  • Uống đủ nước
  • Ăn uống lành mạnh
  • Tập thể dục đều đặn
  • Nghỉ ngơi đầy đủ
  • Tránh tiếp xúc với khói bụi, hóa chất
  • Vệ sinh mũi họng thường xuyên

8. Các biện pháp tiêu đờm tại nhà có hiệu quả với trẻ em không?

Một số biện pháp tiêu đờm tại nhà có thể áp dụng cho trẻ em như uống nước ấm, súc miệng bằng nước muối (đối với trẻ lớn), xông hơi. Tuy nhiên, trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp nào, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho trẻ.

9. Có thể kết hợp các phương pháp tiêu đờm tại nhà không?

Hoàn toàn có thể kết hợp các phương pháp tiêu đờm tại nhà để tăng hiệu quả. Ví dụ, bạn có thể vừa uống nước ấm, vừa súc miệng bằng nước muối và xông hơi. Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng quá nhiều phương pháp cùng một lúc để tránh gây kích ứng.

10. Các loại thuốc nào có thể hỗ trợ tiêu đờm?

Nếu các biện pháp tại nhà không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc long đờm, giảm ho hoặc kháng sinh (nếu có nhiễm khuẩn).

7. Thông tin của Dược Bình Đông (Bidophar)

  • Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh
  • Hotline: 028.39.808.808
  • Nhà cung cấp: 028.66.800.300
  • Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200
  • Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Trang mua hàng chính hãng

Đường đến Dược Bình Đông

Xem tại đây: https://maps.app.goo.gl/j2hp5TqJjJpJxFNL9

 

'카테고리 없음'의 다른글

  • 현재글Cách Làm Tiêu Đờm Tại Nhà Hiệu Quả và An Toàn

티스토리툴바